Kategoriarkiv: Senge

Kærestepar ligger sammen i seng

Hvorfor en god sommerdyne er vigtig

Har du prøvet at ligge om sommeren og bare svede hver eneste gang, du prøvede at putte dig under din dyne? Men fryser du, når du ligger helt uden din dyne? Det er i hvert fald et meget velkendt problem hos mange danskere. Det skyldes ofte, at vi i Danmark har tradition for, kun at have en enkelt dyne hver trods at vores temperaturer skifter over 25 grader udendørs fra sommer til vinter.

Dyner der passer til årstiden

Mange andre steder i verden, bruger man dyner der passer til årstiden. Altså har man ofte to dyner hver. En vinterdyne og en sommerdyne. Det gør at man aldrig ligger og fryser om vinteren og aldrig har det for varmt om sommeren. Med en dyne der passer til årstiden, vil du ikke blive påvirket på samme måde, af de store temperaturforskelle der er på sommer og vinter herhjemme. Om vinteren kan du blot tage noget nattøj tøj eller sove med et ekstra tæppe. Du kan ikke i samme grad gøre noget for at få det køligere om natten. Medmindre du køber et klimaanlæg, der kan køle dit soveværelse ned. Der er det blot noget nemmere at købe en god dyne til sommerbrug.

Dårlig søvn påvirker dig mere, end du måske er klar over

Når du sover dårligt, påvirker det mange ting i dit liv udover dine nætter. Dårlig søvn gør dig irritabelt og dvask i løbet af dagen. Du vil ikke kunne præstere det samme som du plejer og dit dårlige humør kan komme til, at gå udover dine nærmeste. Derfor er det vigtigt, at man gør hvad man kan for at få en god nattesøvn hele året igennem. Sover du dårligt i varmen, ligesom langt de fleste andre danskere gør så bør du anskaffe dig en god dyne til sommerbrug. Den vil formentlig afhjælpe din dårlige søvn, hvis den skyldes for høje temperaturer. Specielt hvis du i dag sover med en varm vinterdyne året rundt. Når du har fået din dyne til sommerbrug, vil du hurtigt, hvis ikke med det samme kunne mærke en markant forskel på dine nætter og din søvn i løbet af sommeren.

En god seng er (næsten) lig med en god nattesøvn

Men for at have en god seng at sove i, er det ikke udelukkende din madras og topmadras du skal tænke på. Det er uden tvivl også meget vigtige parameter, men de kan ikke gøre det hele alene. For at du får de bedste betingelser for en god nattesøvn året rundt, skal du altså tænke på helheden i din seng. Du skal derfor både have en god madras og topmadras. Derudover skal du have gode dyner, en til vinterbrug og en dyne til sommerbrug. Udover dine dyner skal du også ligge godt med dit hoved og din nakke. Derfor er din hovedpude også et vigtigt element til at forbedre din søvn. Udover en dyne til sommerbrug, kan du også tænke over det betræk du kommer på dynen. Det er nemlig ikke alle betræk der er lige luftige og kølige.